আমার স্ত্রী অন্য একজন পুরুষের সাথে কথা বলে। আমি ব্যাপারটা টের পেয়েছি। কিন্তু আমার স্ত্রীকে জিজ্ঞেস করতে কেমন যেন লাগছে। আবার ব্যাপারটা আমি হজম ও করতে পারছি না। মেন্টাল্লি খুব ডিপ্রেসড। কী করতে পারি? কেউ কি একটু সাহায্য করবেন?

 

 

আপনার ব্যাপারটি খুব জটিল এবং চিন্তামুদ্রা উত্পন্ন করতে পারে। কিন্তু আপনি একটি সামান্য কথাই বলেন যে আপনার স্ত্রী অন্য পুরুষের সাথে কথা বলেছেন।

সামান্য বা মূল্যবান না, একটি বিশ্বাস বা বিশ্বাসঘাতক ঘটনা সবসময় দুটি মানদণ্ড নয়। আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে সম্ভাষণ করতে পারেন এবং আপনার সন্দেহ বা মনস্থিরতার সমস্যার উপর আলোচনা করতে পারেন। 

এছাড়াও, আপনি একজন মেন্টাল হেলথ পেশাদার হয়ে থাকতে পারেন যদি এর প্রয়োজন হয়। সেইসাথে, আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, পর্যাপ্ত শ্রম নিতে হবে এবং সময় পাশ করতে হবে যদি প্রয়োজন হয়।

সর্বশেষে, যদি আপনি একজন পেশাদার থাকেন না তবে একটি মেন্টাল হেলথ পেশাদারের সাথে কথা বলার জন্য সরাসরি যোগাযোগ করতে পারেন।